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怎么对待憎恨的人

时间:2013-01-05 编辑:心岸心理咨询中心

导语:你讨厌她们的时候,基本也是相互的,肯定你也感觉她们不喜欢你,正因你这种感觉你更加讨厌她们
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心岸姐姐,我非常恨一个人,其实各自生活各自的,见面也不多,可是我每天大脑只要闲下来就会想到这个人,就会恨,就会设想她出事,诅咒她死吧,设想占满我的大脑,我摆脱不了,我怎么办?我透漏一点啊,我讨厌恨的这个人是我婆婆,小姑子,我恨死她们了。当然我只是偷偷的想,谁都不知道。所以很痛苦。
看你写了很大家庭方面的文章,我想和你谈谈我的困扰,我这样是不是有心理病了?

心岸解惑: 这属于一般心理问题,家庭困扰。你估计比较压抑吧,很多纠结,和你性格有关,多不表达出来,表面上看不出什么,都装到心里了,什么伤,什么气,都装满了,装满了就要向外溢,每天设想就成了你向外溢出的一种方式。通过设想一些情节去报复,或者去平衡失衡的心理。
     不知道你哪里受了委屈,能找心岸姐姐说出来就好了。另外当你讨厌她们的时候,基本也是相互的,肯定你也感觉她们不喜欢你,正因你这种感觉你更加讨厌她们。所以人很奇怪,人对不喜欢自己的人总会耿耿于怀,知道谁不喜欢自己,就会恨,就会在意,这可能一切还是源于自己太不爱自己吧,自信还不够好,敏感的很,反正看到谁对自己有成见,对自己不好,就会痛苦。
      要学会自爱,自己边界要大,要宽,能接纳更多的亲人和朋友,自我边界过小,防御感强,自卑,敏锐,谁对自己不尊重啊,不好啊,就会深深恨着。所以不断调节心态吧,你多转移注意力,找好朋友,找更多美好感情来充填自己,释放,释然伤痕最好。
        
   和您一起寻找心灵的彼岸,精神的家园。
          -----心岸姐姐(张徐彦)
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