天气阴冷心态要努力阳光

                                                                天气阴冷心态要努力阳光

                                                 作者：心岸

            进入冬季之后，难免遇到阴冷天气，每天天空雾蒙蒙，或灰蒙蒙，再加上气温低，很久见不到阳光，就会给人带来一丝丝低沉的感觉。这时候怎么办？

1、拼命用心理的阳光照耀生命：心理有阳光就可以穿透阴冷天气，照样生活的多姿多彩。

2、减少负面心理暗示：阴天里尽量不要多关注天气的事，如果自己品味天气阴冷，发发牢骚，盯着想，那心情一会就郁闷了。一定减少负面心理暗示，减少对天气状况的关注，每天该做什么就做什么，不去多想天气好不好，有无太阳啊，不去渴望太阳，那就对你没影响了。

3、别忘记健身运动：冬季一定不能忘记活动活动筋骨，多运动可以让全身的血热腾起来，可以增加活力，打开大脑的阳气，让人精神起来。

4、忙碌：避免无聊，无聊就会关注外面的天气，就会内外交加，找到灰色地带。

                              心态调节好了，一样可以过一个美丽的冬季。