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如何克服胆怯心理?

时间:2007-11-20 编辑:烟台心理咨询中心

导语:向孩子讲清自然界哪些是可怕的,哪些是不可怕的,教会孩子躲避危险的办法,这样也能丰富孩子的生活经验,减少胆怯心理。
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      被外界因素影响,使得自己感到很压抑,有胆怯的心理,我不知道你所处的环境是什么,我觉得你需要的是勇敢地改变现状。
其实生活之中,确实有很多事情发生,顺心的不顺心的,有信心的没信心的,人际上的关系,学业事业上的,很多的事并不都按自己的意志发生(有时自己的意志并不正确),你那么小心却得到什么了呢?总理解决了吗?心态好起来了吗?我想你得到的更多是否定的回答吧。与其这样,为什么不把自己放开呢?是的,我确实在很多事情没有信心,我会犯错,那又有什么关系呢?当你把自己放开的时候,你会犯一些错误,不要惧怕,不怕犯错怕的是不能从错误中成长。我相信当你无所惧怕的时候,你会发现,生活是那么轻松和快乐,胆怯的心理就不功自破了!
当然,当你勇敢地去改变自己的时候,你会发现,你总是犯错,也许你会处于很窘迫的状态,那时要学会嘲笑自己,比如说看看我多滑稽,多笨,真像个小丑,不过下次就会更好了。这样鼓励自己,相信你会渐渐改变的!
具体可从以下几方面去做:

1、增强自信心是克服胆怯心理的重要方法。成人首先要理解安慰受惊吓的孩子,不要强迫孩子否认和掩饰害怕,让他知道许多成人和孩子都有过害怕的经历,这样可以使孩子丢掉自卑感,增强自信心。

2、要让孩子做一些力所能及的事,比如送东西到邻居家,吃饭前摆放碗筷,到商店买盐等,锻炼孩子的能力,使他们知道自己可以做许多的事情。

3、施以科学的教育。向孩子讲清自然界哪些是可怕的,哪些是不可怕的,教会孩子躲避危险的办法,这样也能丰富孩子的生活经验,减少胆怯心理。如孩子怕过马路,可带他参观交通岗亭,给他讲交通规则,让他知道什么时候过马路很安全,什么时候过马路很危险。孩子怕小动物,可让孩子多玩玩动物玩具,观看别人和小动物玩耍,然后让他接近一些温顺的小动物,和别人一起抚摸它,最后让孩子单独接触。

4、讲英雄的故事,向英雄学习。如解放军是勇敢的典范,每个孩子都崇敬解放军,爸爸妈妈可讲一些解放军战斗故事给孩子听,鼓励孩子向他们学习。

5、爸爸妈妈在生活中也要大胆、勇敢,遇事要冷静沉着,不能大惊小怪或喜怒无常。比如家里发现一只老鼠,妈妈首先惊叫逃跑,孩子怎会镇定自若呢?

6、用比较温和的方式对待孩子的错误,不要对孩子恐吓讥讽或动辄责打孩子。很多情况下,孩子胆小是被大人编的鬼、野猫、大灰狼之类的故事吓的。对孩子动辄就严厉惩罚,往往也会引起孩子的紧张和恐惧。因此,爸爸妈妈要采用适当方法,耐心教育自己的孩子。

7、创设一个愉快融洽的环境可以消除孩子的紧张状态。如多让他与同龄孩子玩耍、游戏;客人来了,让他表演节目、端茶水等,并及时给予赞扬和鼓励;谨慎地替孩子选择故事和电视节目,尽量避免孩子见到强刺激的场面。


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