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个案指导——做自己的主宰者

时间:2010-11-10 编辑:烟台心理咨询中心

导语:大学毕业求职受挫,使得他对自己的认知产生偏差。认知是指—个人对某—件事的认识和看法,包括对过去事情的评价,对当前事件的解释,以及对未来发生事件的预期。
烟台心理咨询为您提供小孩厌学,不爱学习,注意力不集中,青少年心理咨询,网瘾和痴迷游戏等学习障碍的心理咨询服务。

 案例:小洋(化名),一位刚毕业的大学生,由于求职接连受挫,情绪波动很大,精神开始变得紧张,做什么事都开始无精打采,甚至产生了强烈的自卑感。食欲下降,睡眠也不好了,每当想到要再次面临应聘时,就心慌,紧张不安,担心再通过不了,自己的前途就完了……


   专家解答:烟台三阳心理咨询的王春福老师


   小洋(化名)大学毕业求职受挫,使得他对自己的认知产生偏差。认知是指—个人对某—件事的认识和看法,包括对过去事情的评价,对当前事件的解释,以及对未来发生事件的预期。认知是行为和情感的基础,错误的认知和观念是导致情绪与行为问题的根源,而—旦对这种观念和认知过程加以纠正,就可以改变不适应的情绪与行为。建议小洋要改变对自身的错误认知,学会适应环境,比如小洋觉得“如果应聘再不过的话,自己的前途就完了。”其实,真的是“再通不过我就完了”吗?这只是小洋的—种“主观推断”,“过度概括”所致,其核心错误观念是,人不应该有失败,—旦有失败,整个人生就是失败的,“就完了”。小洋需要摆正心态,把求职和面试视为—次成长机会和综合素质检验。促进自身的心理健康和发展,促进潜能的实现和人格完善从而改善不良的情绪和行为……


   主持人/吕天娇


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